När pandemin kom och tvingade många till arbete hemifrån, hade åtminstone jag en tro och en förhoppning om att det skulle leda till MER...

NACKSKOTT I veckas avsnitt av Holisticpodden, talar vi om två vanliga åkommor som vi ofta ser på vår klinik, nämligen ryggskott och...

Cyklisk hälsa Min man sade vid ett tillfälle till mig; ”Måste du vara så uppig och nerig?” Jag svarade inte då utan tog det direkt som en...

Uttrycket dos/respons kommer från början från farmakologin; läran om läkemedel och dess verkan. I farmakologin vet man att noga avväga...

Detox trendade som modeord för ungefär 10 år sedan. Själva ordet i sig betyder avgiftning. En detox har mycket handlat om att ändra sin...

40% av vår totala muskelmassa kommer gå förlorad mellan 20 - 80 års ålder. Av dessa 40% kommer hela 30% gå förlorade efter 50 års ålder....

Med kraften av ett nytt år känner vi oss oerhört peppade till en riktigt bra start. Det ligger mycket kraft och lurar i starten av ett...

Vissa älskar det här med nyårslöften. Andra känner precis tvärtom. Vad tycker och tänker du? Jag för min del älskar KRAFTEN i ett nytt år...

En sak som är säkert är att vi inte vet allt helt säkert. Inte allt. Vissa saker vet vi förstås. Som att när första snön faller i vårt...

1.Kom UT och rör på dig varje dag. Helst i dagsljus, då det stimulerar din naturliga dygnsrytm och borgar därmed för en bättre sömn. 30...

Vår värld är bättre nu än nånsin! Vi är friskare, vi lever längre, vi har vacciner och antibiotika. Världen är en tryggare plats nu...

Ordet coach och begreppet coaching är ytterligare ett av de där väl använda vitt spridda, där man inte med säkerhet vet vad det betyder...

Hållbarhet - vad ÄR det egentligen? Alla har vi hört ordet nämnas. Rätt ofta dessutom, på sistone. Ordet hållbarhet används flitigt och...

28/4 2019 Att bygga spiraler Har det hänt någon gång i ditt liv att du hamnat i flow, utan att riktigt veta hur det gick till? Bara...

Förra veckans poddavsnitt av HOLISTICPODDEN handlade om BEHOV. Vi tittade på tre effektiva och aktuella modeller av mänskliga behov och...

Enkelt och genialt - så gillar jag att äta. Men finns en del som ofta är viktigare än alla andra... Att det går fort. För när jag är...

Nio starka steg till mer energi i livet: 1. Rör på dig varje dag! Minst trettio minuters aktivitet har visat sig vara ENROMT...

OM SJÄLVLEDARSKAP När jag först fick höra ordet ”självledarskap” blev jag fundersam. Tyckte det lät uppstyltat och märkvärdigt. Kanske...

Jag vill inte dö men jag orkar inte leva - när stress leder till psykisk ohälsa Det var en fredag i slutet av februari 2011. Det var en...

Hjärtat rusar, du känner dig varm och lite svettig. Du är torr i munnen och har svårt att samla dina tankar och fokusera. Blicken flackar...